Hälsa på dina villkor
Att uppnå drömmar, att skaffa sig en ny livsstil, att utmana sig själv eller bara så enkelt som att vilja må bra i kropp och knopp.
Vilja&Ge kan hjälpa dig med nutritionsrådgivning, idrottsnutrition, coachning inom fysisk aktivitet samt hälsofrämjande föreläsningar. Med en positiv, ödmjuk och engagerad attityd önskar Vilja&Ge kunna vara en del av ditt välmående.
Tjänster jag erbjuder
Erbjuder vetenskapligt baserad nutritionsbehandling. Hjälper dig med;
– Kostval för att förbättra din hälsa.
– Viktuppgång/viktminskning
– Rådgivning vid diabetes och IBD.
– Optimera din idrottsprestation.
Pris:
Alt 1. 2250 kr –> Konsultation, näringsanalys och rådgivning (1 fysisk träff + 2 samtal inkluderas)
Alt 2. (inkluderar alt 1). 1500 kr/månad (minst tre månader) –> Individuellt anpassat kostupplägg och rådgivning med telefonuppföljning varje vecka.
(Registrering och ingående näringsanalys sker med stöd av Nutritiondata)
Område: Lerum och Alingsås med omnejd, alternativt online.
Kombinerad kost- & träningsrådgivning eller enbart personlig träning. Önskas ett skräddarsytt upplägg mot en målsättning inom din idrott? Skicka en förfrågan så hittar vi en lösning.
Pris:
Alt 1. 2250 kr –> Konsultation, näringsanalys och rådgivning (1 fysisk träff + 2 samtal inkluderas)
Alt 2. 1500 kr/månad (minst tre månader) –> Individuellt anpassat träningsupplägg (1 fysisk träff + telefonuppföljning varje vecka)
Paketpris: 6000 kr (du sparar 750 kr)
(Registrering och ingående näringsanalys sker med stöd av Nutritiondata)
Träning (fysisk träff):
3500 kr/ 5 tillfälle –> Individuellt (Löpning och/eller funktionell styrka)
Område: Lerum och Alingsås med omnejd. Övrigt tillkommer milersättning 60 kr/mil.
Idrottsförening, arbetsplats eller något annat sammanhang? Kanske vill du lära dig mer om kost och träning, kost och diabetes, eller få stöd vid ätstörning. Önskas inspiration till hur du skapar och vidmakthåller en gott välbefinnande?
Valet är ditt.
Pris:
5000 kr (90-120 min inkluderat paus)
Område: Lerum och Alingsås med omnejd.
Priset exkluderar moms, (moms gäller ej förening)
Reseersättning: 60 kr/mil.
Om mig
Magdalena Trumstedt
Vilja&Ge drivs av Magdalena Trumstedt som har mångårig erfarenhet inom kost, träning, hälsa samt ohälsa. Målsättningen är att skapa glädje, motivation och engagemang för att få fler människor att äta rätt, träna smart, med en skadefri kropp och ett sunt tankesätt. Nyckeln till långsiktigt välmående eller god träningsutveckling ligger i en helhetssyn.
Ett mål, med tusen möjligheter.
Utbildning:
– Legitimerad dietist
– Idrottsnutrition avancerad nivå.
– Personlig tränare (DS Personal Training School)
– Löpcoach (Urban Tribes)
Idrottsliga erfarenheter: (ett litet urval)
– 1* Ironman Kalmar
– 2* Ö till Ö –> World championchip (2 * silvermedaljer i damklassen)
– X-tri–> Swedman, Celtman, Swissman, 2 *Norseman.
– Kust till kust (12 km simning, 540 km cykel, 90 km löpning på tre dagar)
– Ultralopp > 55 km
Kontakt
0724-039543
Magdalena Trumstedt
Nabbenvägen 11, 44372 Gråbo